⇒猫背の基本

猫背の種類や特徴について解説しています。まずは、猫背とはどのような病態かを、ある程度理解しておきましょう。

⇒整体

管理人が実際に受けた整体の体験談を紹介しています。あまり整体に馴染みがない、という人も一度は体験してみると良いです。

⇒トレーニング

ストレッチや筋トレなど、自分でできるトレーニングをまとめてあります。骨格矯正までは出来ないので限界はありますが、整体後の予防・維持に役立つと思います。

⇒生活習慣

姿勢の悪化は日々の生活習慣が原因です。整体で矯正できたとしても、悪い習慣を治さなければ同じことの繰り返しになるでしょう。

⇒猫背解消グッズ

猫背解消に役立つアイテムを紹介しています。まだ数は少ないですが、これから色々試していく予定です。