
ストレッチの基本│静的と動的ストレッチの使い分け
姿勢を改善するのに、ストレッチは欠かせません。姿勢が歪む原因に、筋の緊張が挙げられます。 ストレッチにより、その緊張をほぐして...
姿勢を改善するのに、ストレッチは欠かせません。姿勢が歪む原因に、筋の緊張が挙げられます。 ストレッチにより、その緊張をほぐして...
3ヶ月実践してきた、チューブ筋トレはほとんど効果がなかったので、もっとハードなトレーニングに挑戦しようと思います。 また、筋トレと一緒...
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整体師さんて民間資格なんです。民間資格とは「法律に基づかない資格のこと」 以前に、猫背に適用される保険でお伝えしましたが、接骨...
中山式さんのマジコシリーズに、矯正ベルトと姿勢サポーターがあります。 名前が似ててややこしい。と思いました。そして違いが分かり...